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北京九陆介绍如何平衡人体的微量元素

   北京九陆小编有段时间特意为大家做了调查，要如何让自己身体的微量元素平衡。不过有个资料报道：人的身体里有60兆细胞，每天都要从30种食物200多种营养素中来吸收营养。黄瓜视频色版app厂家知道，人体的一般呼吸系统需要白色微辣的食物；消化系统需要黄色微甜的食物；循环系统需要黑色微咸的食物；免疫系统需要绿色微酸的食物；内分泌系统需要红色微苦的食物。不过，食物有寒热之分，食用寒或热的食物，应由自身体质而定。

       经过黄瓜视频色版app厂家的陈述，不论是要实现健康长寿，提高自身身体素质，小编建议还是要优生优育，使下一代健康成长，首要条件就是体内各种元素特别是15种最主要的微量元素要保持平衡。

       黄瓜视频色版app厂家指出要使体内微量元素维持动态平衡并不是一件容易的事，因为人体时时刻刻都在进行着新陈代谢。各种元素在人体内每天都有一定的消耗量，例如，钙每天需800mg，镁300mg，锌10～20mg，铁10～20mg，铜2.5mg，锰2.5～5nlg，锶1.9mg，铬O.1～O.2mg，钼50～100nlg，钴0.1g，硒70～140g，镍0.02nlg，成人每天从食物中摄人的铅为25n，g，镉为30mg。

       北京九陆小编在这里需要提醒大家，在日常生活中，每天所摄取的有益元素不一定能满足人体的需求，有害元素可能过多，各种元素间的关系错综复杂，有些元素之间是互相促进的，有些元素之间则是相互拈抗的。，例如，锌与铜互相拮抗。所以小编希望大家多多注意，要关注自己的身体健康。如果想要了解自己身体的微量元素是否平衡的话，那就去正规医院用黄瓜视频色版app来检查一下就知道结果。

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